Директор санатория Елена Энгельгардт о здоровом образе жизни

Директор санатория Елена Энгельгардт о здоровом образе жизни

Так утверждал знаменитый древнегреческий врач Гиппократ. Действительно, здоровье — это залог счастья и благополучия. Человек, как существо биосоциальное, неразделимо связан с обществом и природой, поэтому и биологические потребности, и духовные наравне важны и должны быть удовлетворены. Стресс и переутомление уже нередко стали спутниками нашей жизни.

Мы пообщались с Еленой Энгельгардт, директором санатория «Белокуриха» и узнали, что заставляет ее после тяжелого рабочего дня выходить на терренкур или отправляться на велопрогулку.

— Елена Артушевна, как давно в вашей жизни появился спорт, или вы всегда придерживались здорового образа жизни?

— Спорт в моей жизни, наверное, это громкое заявление. На самом деле я просто поддерживаю форму, а физическая активность — это способ для восстановления сил. Моя жизнь насыщенна событиями и ежедневными встречами с большим количеством людей, и, чтобы всегда быть в тонусе, необходима подзарядка. В определенный момент я поняла, что должна сама себе помогать, находить ресурсы и энергию. Групповые занятия не для меня, предпочитаю проводить время с самой собой и занимаюсь методикой, которая понятна только мне.

— Признаюсь, давно слежу за вашими социальными сетями и заметила, что вы любите ранние подъемы. Объясните, как этот ритуал влияет на качество жизни?

— Ранние подъемы необходимо планировать. Мало просто рано встать и посвятить время, скажем, просмотру разного рода контента в телефоне. Нет, на самом деле, это так не работает. Необходимо планировать действия, для того чтобы этот ритуал стал импульсом для хорошего, плодотворного, уверенного, интересного, насыщенного дня. Ранний подъем, конечно, должен себя оправдывать.

— Если говорить про активности, то, что вам больше всего нравится? Велосипед, прогулки? Легко ли в Белокурихе заниматься активным спортом?

— Велосипед, конечно, я люблю и очень жду начала сезона. Сложно выбрать что-то одно, меня интересуют вело- и пешие прогулки, даже люблю смешивать. Прислушиваюсь к себе и выбираю активность по настроению. Порой хочется быстро зарядиться, а бывает, есть время пройти 10 тысяч шагов по терренкуру, например. В Белокурихе, «Белокурихе-2 Горной» созданы хорошие условия для занятия спортом. Конечно, ведущую роль занимает горнолыжный спорт, но и другие направления не отстают.

Знаете, многое же зависит от конечной цели человека. Каждый день, выходя на прогулку, я ставлю перед собой цель — быть здоровее. Еще важной для меня мотивацией является тренировка дисциплины. По одной простой причине — я такой же человек, как все. Мне не хочется зачастую никуда идти или вылезать из-под теплого одеяла. Особенно, когда морозы -35, выходить в 5 часов утра на прогулку — это закаливание силы воли.

— Кто-то из близких, коллег или друзей вдохновился вашим примером?

— Не знаю, но мне часто пишут в личку в «Инстаграм» и «Ватсап» о том, что хотели бы и могли бы. Скажу одно — все в руках каждого. Главное понять, что подходит вам лично, какое занятие восполняет заряд потраченной энергии, где ваша точка силы, что заставляет вас чувствовать себя энергетически легче, стрессоустойчивее, быть в ресурсе. Кому-то подойдет вязание, кому-то отдых в тишине, у меня это прогулки и велосипед. 

Я не занимаюсь пропагандой своего образа жизни, не очень люблю об этом говорить, я же понимаю, что это не предел совершенства. Не отношу себя к профессиональным спортсменам. Но мне нравятся люди, которые занимаются чем-либо — плавают, бегают, прыгают, устраивают для себя велопрогулки — те, кто близки к здоровому образу жизни.

ПУТЕВКИ И ЦЕНЫ

Стоимость путевки в санаторий «Белокуриха» зависит от ее типа, количества дней, категории проживания и классификации номера. Питание включено в стоимость. Для поиска подходящей путевки необходимо перейти в раздел «Путевки и цены».